Libro de autoayuda personal

¿Buscas un cambio en tu vida? ¿El miedo te paraliza? ¿Lo acabas de dejar con tu pareja? ¿Te sientes estancada? Este libro de autoayuda personal tiene cuarenta historias reales con una reflexión que te ayudará a autodescubrirte y empoderarte, a entenderte, a priorizar la paz mental, a darte cuenta de muchas cosas que evitabas, a superar algún que otro obstáculo, a reírte, a dar importancia a tu autoestima y tu crecimiento personal y, sobre todo, a mejorar tu bienestar emocional.

Mi drama es que no sé qué título ponerle.

Una vez me meé en público y le partí el brazo a un niño. Me declaré y me dejaron con un mensaje lleno de faltas de ortografía. Aprendí que, en la vida, es mejor ser pava que gilipollas. He pertenecido al grupo de los idiotas y he participado en la carrera de la muerte. Le conté a mi madre que era bisexual y mi hermano que quería ser negro. He dicho muchas veces lo de ¿Qué no? Sujétame la copa y he vivido en mi propia piel lo de Bota, rebota y en tu culo explota. Todo me ha llevado a entender que la culpa es una maldita cerda. Me he dado cuenta de quién soy cuando estoy a solas. Y ahora sé que no hay nada malo en empezar otra vez.

Motivación para alcanzar tus metas.

Historias de superación personal en las que no me atrevía a dar el paso.

Maneja el estrés y la ansiedad.

Historias donde el estrés me jugó malas pasadas y me di cuenta de que tenía que priorizar mi salud mental.

Desarrolla confianza en ti y para ti.

Lo más importante es sentirte bien contigo, cuando empiezas y das el primer paso todo se vuelve más fácil.

Encuentra el equilibrio de la vida cotidiana.

Al final, lo que queda es el día a día. Si el miedo te paraliza tienes que salir del bucle y empezar a ver las cosas desde otro prisma.

Encuentra la motivación personal que necesitas en este libro de autoayuda.

Las historias están basadas en el humor, en la tragicomedia. Te cuento de manera muy cercana, humana y directa los miedos que tuve y qué hice para seguir adelante con ellos. Historias que me han roto y que me han transformado personalmente. Historias de 5 minutos donde la resiliencia y la técnicas de superación me motivaron a diario.

Reseñas del libo de autoayuda personal.

Algunas personas que ya leyeron el libro de autoayuda personal.

Autoayuda divertida.

Desde que me lo leí noté un cambio en mi actitud. Son cosas muy importantes que siempre olvidamos. Alba Lez es muy cercana y muy divertida.

Patricia R.

Sabe conectar contigo.

¡Brillante! Sabe exactamente como conectar contigo a través de sus páginas. Este libro me ha dado mucho. Me ha dado pena que se me acabara.

Marta P. Sánchez

Un libro divertido y emocional.

Un libro que te toca la patata. Me he reído y he llorado casi a partes iguales. Me ha hecho comprender muchas cosas de mi misma.

Carla Bilbao.

Resilencia y autoestima.

Una amiga me regaló este libro. He aprendido sobre la resiliencia y me acompañó en una ruptura bastante difícil para mi.

Jaime Sánchez L.

Libro muy cercano.

Me sentí acompañada en cada página. ¡Y qué risa con todas las historias! Ha sido como leer a una amiga. Gracias.

Susana M.

La culpa y la exigencia.

Soy muy autoexigente y, a veces, siento mucha culpa. Este libro me ha ayudado a relajar esos dos pesos. Solo puedo dar las gracias.

Laura César.

Muy ameno y humano.

Recomiendo el libro al 100%. Lo he leído dos veces y seguramente habrá una tercera. Ameno, divertido y como un abrazo.

Ana Martín V.

Un libro para motivarte.

Como dice Alba Lez: pasamos mucho tiempo imaginando escenarios que nunca pasarán y pensando soluciones que nunca necesitaremos. Muy recomendable.

Pineda J.

Alba Lez.

Soy Alba y siempre tengo espacio para las dudas y para el postre. Me considero una persona sensible y eso puede ser algo increíble, pero otras veces te hace pasarlo muy mal.

Me han dejado, he dejado, he tenido mucho miedo, he tenido ansiedad, estrés, he aprendido a decir que no, a levantarme otra vez, a desaprender comportamientos que me hacían daño, a dar paso a lo nuevo, a superarme, a decir adiós al síndrome del impostor, y a dejar de culparme por cosas que escapan de mi control.

Tengo más de 220.000 seguidores en Instagram y cada lunes escribo cartas emocionales a mis suscriptores.

Pasamos mucho tiempo imaginando escenarios que no sucederán y pensando soluciones que nunca necesitaremos.

Un libro de motivación y autoayuda para personas que están pasando por un mal momento.

Algunos capítulos.

Las voces no me dejan dormir.
El hombre-toro.
Mamá, yo no he sido.
Mear sentada.
El equipo de los idiotas.
¿Qué no? Sujétame la copa.
Cuando le dije a mi madre que era bisexual.
Me dejó por SMS.
Es mejor ser pava que gilipollas.
La primera vez que me declaré.
Quién eres tú cuando estás a solas.
Escuchar para hablar.
La última vez.
Me he meado en público.
Maldita cerda la culpa.
Empezar otra vez.
Al pasado no se puede volver.

El libro de autoayuda para personas que están pasando por un momento regulinchi.

Las cosas no suceden solas. No hay una varita mágica que lo arregle todo. Las personas que te dicen «no estés triste» para solucionarlo todo no tienen ni idea.